Yoga am Jahn

Um einen Ausgleich für die stressvollen und reizüberfluteten Situationen der Oberstufe zu schaffen, bietet Frau Pedd seit diesem Schuljahr den Projektfachfurs „Yoga“ für die 11. Klasse an. 

Als Frau Pedd, die ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte, ihr Interesse äußerte, diesen neuen Projektfachkurs einzurichten, traf das im Lehrerzimmer auf große Begeisterung. Und zwar auf so große, dass es nun einen Kurs nur für LehrerInnen gibt. Bei den SchülerInnen kam der neue Kurs auch sehr gut an und es gab mehr Anmeldungen als erwartet wurde, was für Frau Pedd eine positive Überraschung war. So gibt es nun statt einem, sogar zwei yoga – Kurse.

Auf die Frage, wieso es diesen Kurs gibt, erklärt Frau Pedd uns, dass sowohl der Schüler- als auch der Lehreralltag sehr stressig sei und dass ihr Yoga bei ihrer Konzentration und Arbeit geholfen habe. Und genau diese Vorteile wolle sie weitergeben und anderen beibringen. 

Im Gegensatz zu unseren regulären Schulfächern, gibt es keinen Lehrplan, an den sich gehalten werden muss. Durch ein sich änderndes Stundenthema versucht Frau Pedd, ihren SchülerInnen eine positive Denkweise mit auf den Weg zu geben. Ziel des Kurses sei es, einmal nach Innen zu horchen und Momente bewusster wahrzunehmen. Dies kann über verschiedene Arten erreicht werden, bei den einen funktioniert das über Atmung und Meditation, bei anderen wird es durch Bewegung und Kraftübungen erreicht. Frau Pedd probiert stets einen guten, für den Körper angenehmen Mix aus den genannten Dingen zu kreieren, damit für jeder das Gefühl kriegt, nach dem Yoga etwas für sich mitgenommen zu haben.

Yoga ist auf drei Säulen aufgebaut: Atem, Körper und Geist. Sobald diese drei Komponenten perfekt zusammen arbeiten, erreicht man einen Moment, bei dem nichts um einen herum noch eine Rolle spielt und man vollkommen bei sich selbst ist. Dies zu erreichen, ist allerdings ziemlich schwer und über eine Zeitspanne von 60 Minuten auch nicht durchzuhalten. Frau Pedd meint jedoch, dass jeder diesen Moment zumindest einmal pro Stunde habe, wobei das Yoga-Dreieck entstünde und man seiner Gedankenschleife entfliehen könne und den vollen Fokus erreiche.